Es muy común escuchar hablar acerca de la inteligencia emocional, competencia que permite a las personas manejar adecuadamente sus emociones.
En este curso se vamos a abordar a las emociones desde una perspectiva aún más profunda: la consciencia.
Pues al ser conscientes de las propias emociones, de qué las provoca y aprender a cambiarlas, así serás capaz ya no solo de controlar la reactividad natural ante cualquier circunstancia, sino además de crear una nueva realidad.
Curriculum
Introducción
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1. Conceptos Básicos
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- 1.1 Objetivo
- 1.2 Cápsula de conocimiento: ¿Qué es consciencia? (3:59)
- 1.3 Cápsula de conocimiento: ¿Qué son las emociones? (7:16)
- 1.4 Infografía: Conceptos básicos
- 1.4 Cápsula de conocimiento: Beneficios al desarrollar una consciencia emocional (7:22)
- 1.6 Infografía: Beneficios de la consciencia emocional
2. Prácticas para el desarrollo de la consciencia emocional
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- 2.1 Objetivo
- 2.2 Cápsula de conocimiento: Observa tus propios pensamientos (5:02)
- 2.3 Infografía: Observa tus pensamientos
- 2.4 Cápsula de conocimiento: Identifica tus creencias limitantes (3:54)
- 2.5 Video complementario: Saca la Basura (6:29)
- 2.6 Infografía: Creencias Limitantes
- 2.7 Cápsula de conocimiento: Fortalece tu intención (3:33)
- 2.8 Infografía: El poder de la intención
- 2.9 Cápsula de conocimiento: Visualiza (6:06)
- 2.10 Infografía: Cómo practicar la visualización
- 2.11 Cápsula de conocimiento: Agradece (1:20)
- 2.12 Infografía: Agradece
- 2.13 Ejercicio: Escritura Reflexiva
- 2.14 Cápsula de conocimiento: Medita (4:48)
- 2.15 Infografía: ¿Cómo meditar?
3. Cierre
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4. Material complementario
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