El mundo actual genera un sin numero de detonadores de estrés. Ya sea en el trabajo o en la vida personal, estamos expuestos a dichos elementos que, si no los detectamos o manejamos adecuadamente, nos pueden afectar seriamente nuestra salud y bienestar.

Aquí aprenderás a detectar los síntomas del estrés y sus principales causas y a desarrollar herramientas para utilizarlas todos los días con el fin de reducir los niveles de estrés y lograr vivir una vida más plena y con mayor bienestar.